Tăng cân khi mang thai: Điều các mẹ bầu cần biết trong suốt quá trình

Tăng cân khi mang thai là vấn đề thiết yếu, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe mẹ và bé. Tuy nhiên, không phải mẹ bầu nào cũng biết cách tăng cân đúng chuẩn, phù hợp với từng giai đoạn của thai kỳ!

>> Mẹ bầu nên ăn gì để con khỏe, xinh xắn

Tăng cân luôn là nỗi ám ảnh của rất nhiều phụ nữ. Đặc biệt, với phụ nữ mang thai, vấn đề cân nặng lại càng quan trọng hơn, bởi nó có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe mẹ và sự phát triển của thai nhi. Tăng cân ít, thai nhi có nguy cơ bị suy dinh dưỡng, nhưng tăng cân quá nhiều, mẹ lại có nguy cơ đối mặt với nhiều biến chứng thai kỳ nguy hiểm. Vậy, tăng cân khi mang thai như thế nào mới chuẩn? Trong từng giai đoạn của thai kỳ, bà bầu nên tăng bao nhiêu kg? Tham khảo ngay để biết cách tăng cân “thông minh” nhất, bạn nhé!

1/ Tăng cân khi mang thai: Mỗi mẹ mỗi khác

Các chuyên gia khuyến cáo mẹ bầu nên tăng thêm từ 10-12 kg trong thai kỳ. Tuy nhiên, đây là mức cân nặng trên lý thuyết. Thực tế, số kg mẹ tăng thêm trong thời gian mang thai sẽ tùy thuộc vào những yếu tố sau:

– Số lượng em bé trong bụng mẹ. Những mẹ mang đa thai sẽ phải tăng cân nhiều hơn so với mẹ đơn thai, khoảng từ 16-20 kg.

– Chỉ số khối cơ thể (BMI) trước khi mang thai. Tùy theo chỉ số BMI, mức độ tăng cân khi mang thai cũng sẽ khác nhau. Chẳng hạn, mẹ bầu thân hình “cò hương”, nghĩa là chỉ số BMI dưới 18,5 cần tăng thêm từ 12-18 kg. Ngược lại, những mẹ có BMI từ 25 – 29,9 chỉ nên hạn chế mức cân nặng từ 7-11 kg. Đặc biệt, những mẹ thuộc nhóm béo phì, có BMI từ 30 trở lên chỉ nên tăng từ 5-9 kg khi mang thai.

2/ Tăng cân theo từng giai đoạn của thai kỳ

– Mang thai 3 tháng đầu:

Trong giai đoạn 3 tháng đầu, thai nhi còn khá nhỏ và mẹ bầu cũng đang học cách thích nghi với sự thay đổi của cơ thể, cũng như bị những cơn ốm nghén hành hạ nên bạn không cần tăng cân quá nhiều. Trung bình mỗi tháng có thể tăng thêm khoảng 450 – 700 gram và khoảng 1,5 -2,5 kg trong vòng 3 tháng. Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu trong giai đoạn này cũng không cần bổ sung quá nhiều, chủ yếu tập trung vào chất lượng thực phẩm cũng như lượng vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi trong giai đoạn này. Mẹ lưu ý, khẩu phần dinh dưỡng hàng ngày trong 3 tháng đầu cần tăng thêm khoảng 200 calories so với nhu cầu năng lượng thông thường.

– Mang thai 3 tháng giữa:

Không còn bị ảnh hưởng bởi ốm nghén, trong 3 tháng giữa thai kỳ, mẹ cần tranh thủ tăng thêm khoảng 450 gram/ tuần, tương đương 5 – 6,5 kg trong 3 tháng. Đây là giai đoạn cân nặng của mẹ bầu có sự biến chuyển đáng kể. Tuy nhiên, mỗi bữa bạn cũng không cần ăn quá nhiều, chỉ tăng thêm so với nhu cầu năng lượng thông thường khoảng 300 calories, tương đương với một ly nước cam, cà rốt và một hộp sữa chua.

– Mang thai 3 tháng cuối:

Tam cá nguyệt cuối là giai đoạn thai nhi phát triển thần tốc nhất và cũng là giai đoạn mẹ bầu tăng cân nhanh nhất. Trung bình mỗi tuần, mẹ có thể tăng thêm 0,5 kg. Tuy nhiên, khác với tâm lý cố gắng ăn nhiều, nhồi nhét để thai nhi tăng cân của nhiều mẹ, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo mẹ bầu  mỗi ngày chỉ cần thêm 400 – 450 calories vào khẩu phần ăn của mình. Làm sao để đến tuần 28 của thai kỳ, mẹ bầu có thể tăng thêm khoảng 9 kg, và tới tuần thứ 36 – 38 sẽ khoảng 12 -13 kg. Ở tuần thứ 40 – 41, cân nặng của bà bầu có thể sẽ giảm đôi chút, nhưng không đáng kể.

3/ Tăng cân khi mang thai: Top những lưu ý quan trọng cần nhớ!

– Mỗi tuần một lần, mẹ có thể tự kiểm tra cân nặng của mình. Lưu ý, chỉ nên kiểm tra vào một thời điểm trong ngày, cũng như sử dụng 1 chiếc cân duy nhất cho cả thai kỳ. Tốt nhất, bạn nên cân vào buổi sáng sớm khi vừa thức dậy, lúc cơ thể còn đói.

– Không nên cố gắng giảm cân khi mang thai. Trao đổi thêm với bác sĩ nếu cân nặng có dấu hiệu tăng quá mức. Thông thường, các chuyên gia sẽ không khuyến khích bạn bỏ bữa. Thay vào đó, bạn nên tránh ăn quá nhiều trong một bữa. Ưu tiên thực phẩm ít béo, đường và giàu chất xơ. Đồng thời, cố gắng bổ sung đủ lượng nước mỗi ngày. Không chỉ quan trọng đến sức khỏe mẹ và bé, bổ sung nước còn ngăn chặn cảm giác đói và thèm ăn hiệu quả.

– Cơm là thực phẩm quen thuộc trong gia đình Việt. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyến cáo bạn không nên ăn quá nhiều cơm trong mỗi bữa. Thay vào đó, mẹ nên ưu tiên thực phẩm chứa nhiều đạm như thịt, cá… hoặc thực phẩm nhiều xơ như rau xanh, trái cây…

Nguồn(Soure) : marrybaby.vn

Read More

Bữa sáng cho bà bầu nên như thế nào cho hợp lý?

Không cần mất quá nhiều thời gian, chỉ với 15 phút ít ỏi, mẹ bầu sẽ có ngay một bữa sáng vừa ngon, vừa đảm bảo dinh dưỡng. Cùng là bánh mì, nhưng với 3 cách chế biến khác nhau, bữa sáng cho bà bầu, sau đây chúng tôi sẽ gợi ý sau  sẽ mang lại những hương vị hoàn toàn mới!

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, một bữa sáng cho bà bầu hoàn hảo chắc chắn không thể thiếu nguồn năng lượng dồi dào từ bánh mì. Trung bình, cứ 2 lát bánh mì, bầu đã cung cấp cho cơ thể khoảng 138 calories, 1,8 gram chất béo, 3,8 gam chất xơ, 1,36 mg sắt và một lượng nhỏ các loại khoáng chất khác, chưa kể những nguồn dinh dưỡng từ các món ăn kèm như trứng, cà chua, bơ…

-->> Hướng dẫn chế biến bữa sáng cho bà bầu chỉ trong 15 phút mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng!

1/ Gợi ý bữa sáng cho bà bầu: Trứng ốp la ớt chuông

Nguyên liệu:

- 2 quả trứng gà

- 1 trái cà chua

- 1 quả ớt chuông xanh

- Bơ lạt

- Muối, hạt tiêu, thì là

Cách làm:

– Ớt chuông rửa sạch, bỏ cuống sau đó cắt thành từng khoang dày 1 cm.

– Tương tự, cà chua sau khi rửa sạch cũng cắt thành lát mỏng.

– Làm nóng chảo trên lửa nhỏ, cho bơ vào.

– Chờ bơ tan, đặt ớt chuông vào chảo.

– Thêm lát cà chua vào giữa miếng ớt.

– Đập trứng lên miếng cà chua. Lưu ý, cố gắng để tất cả trứng nằm gọn trong khoanh ớt chuông.

– Sau cùng, rắc muối tiêu, trang trí thêm thì là. Trứng ốp-la ớt chuông có thể ăn kèm cùng bánh mì sandwich.

2/ Gợi ý bữa sáng cho bà bầu: Pizza bánh mì

Nguyên liệu:

- 3 lát bánh mì sandwich

- ½ củ hành tây

- 2 muỗng canh ớt chuông

- 3 muỗng canh phô-mai bào nhuyễn

- 2 muỗng canh nước sốt cà chua

- Ít muối, tiêu, tương ớt.

Cách làm:

– Hành tây bóc vỏ, thái hạt lựu nhỏ. Ớt chuông bỏ hạt, cắt hạt lựu bằng hành tây.

– Dùng muỗng quết 1 lớp mỏng tương cà lên trên mặt bánh sandwich.

– Trải lần lượt hành tây, ớt lên lát bánh mì sandwich, rắc thêm ít muối tiêu, ớt bột và phô mai bào lên.

– Cho bánh vào lò nướng ở 200 độ C trong 5-7 phút hoặc cho đến khi phô-mai tan chảy.

3/ Gợi ý bữa sáng cho bà bầu: Bánh mì sandwich nhân bơ

Nguyên liệu:

Bánh mì sandwich: 2 cái

Bơ:  1 trái

Hạt thông: tùy lượng

Dầu ô liu: 1/2 muỗng cà phê

Hạt tiêu xay

Sốt kem bơ (guacamole):

Bơ chín: 1 quả

Chanh tươi: 1/2 quả

Hành tím

Cà chua chín bỏ hạt: 1/2 quả

Rau ngò

Muối biển: 1/4 muỗng cà phê

Tiêu xay

Cách làm:

– Làm sốt kem bơ: Lấy thịt bơ bỏ ra chén, dùng thìa dằm nát bơ, sau đó cho nước cốt chanh, muối biển vào đánh đều. Thêm hành tím băm nhỏ, rau mùi, cà chua bỏ hạt, bỏ vỏ thái nhỏ trộn đều. Đậy nắp cho vào tủ lạnh, khi nào cần dùng mới lấy ra.

– Bánh mì cắt làm 2 nửa. Đổ dầu ôliu vào chảo, cho từng nửa bánh mì lên chiên cho tới khi bánh xốp.

– Bơ gọt vỏ, bổ đôi, thái lát.

– Lấy từng lát bánh mì vừa chiên đặt lên đĩa, cho lần lượt sốt kem bơ, bơ xắt lát, dầu oliu, tiêu.

Lưu ý dành cho mẹ: Thay vì ăn bánh mì trắng, mẹ bầu có thể ăn bánh mì nâu, nhiều chất xơ và dưỡng chất hơn.

Nguồn (Source): marrybaby.vn

Read More

Trẻ sơ sinh thở khò khè thì bị bệnh gì?

Có nhiều nguyên nhân khiến trẻ sơ sinh thở khò khè. Nguyên nhân thường gặp nhất là do trẻ mắc các bệnh về hô hấp như viêm phế quản, viêm phổi hay hen suyễn.

Thế nào là thở khò khè?

Khi áp sát tai gần miệng trẻ, nếu mẹ nghe thấy tiếng con thở bất thường, gần giống như tiếng ngáy, đó chính là biểu hiện của thở khò khè. Âm thanh trẻ sơ sinh thở khò khè có thể được nghe rõ từ xa khi bé thở mạnh.  Khoảng 30-40% trẻ bú mẹ đều có triệu chứng này, nhất là trong lúc ngủ. Tuy nhiên, không phải trường hợp nào cũng liên quan đến bệnh lý. Đôi khi, mẹ nhầm lẫn giữa nghẹt mũi với khò khè. Cũng có những trường hợp tiếng thở khò khè là do tư thế nằm ngủ bé khiến khí quản và khoang mũi bị chèn ép và chỉ cần thay đổi tư thế thì tiếng khò khè cũng biến mất.

Trẻ sơ sinh thở khò khè là triệu chứng của rất nhiều bệnh. Bé cần được thăm khám kỹ lưỡng để đưa ra kết luận chính xác

Trong khi các bố mẹ thường định nghĩa tất cả các dạng tiếng thở ồn ào hơn mức bình thường của bé là khò khè, các bác sỹ chỉ kết luận bé bị khò khè khi khi bé bị tắc nghẽn đường hô hấp dưới (khí quản, phế quản, phế nang, tiểu phế quản, buồng phổi).

Ở lứa tuổi từ sơ sinh đến 2-3 tuổi, bé dễ gặp hiện tượng này nhất, do phế quản lúc này còn quá nhỏ nên dễ bị co thắt, phù nề, tiết dịch và tắc nghẽn trong trường hợp bị viêm nhiễm.

Bệnh đường hô hấp cấp là một trong những bệnh phổ biến thường gặp nhất ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, đặc biệt là trong những ngày nắng nóng và hay mưa. Đây cũng là bệnh có thể khiến bé phải đến phòng cấp cứu đấy nhé.

Nguyên nhân trẻ sơ sinh thở khò khè

-Nguyên nhân hàng đầu gây ra hiện tượng này đó chính là do bệnh hen suyễn. Trẻ bị hen suyễn rất hay thở khò khè khi ngủ. Các cơn khò khè cũng thường nặng hơn khi thời tiết thay đổi hoặc khi bé tiếp xúc với khói và các tác nhân gây kích ứng.

-Trẻ nhỏ dưới 2 tuổi thường bị viêm tiểu phế quản, dị ứng, trào ngược dạ dày. Những dịch trào ngược này có thể chảy vào đường hô hấp, gây ra tình trạng trẻ sơ sinh khò khè.

Xem thêm: Giải cứu con khỏi chứng trào ngược

Hơn cả nôn trớ, trào ngược dạ dày thực quản mang đến rất nhiều khó chịu cho bé yêu của bạn. Làm thế nào để phát hiện và khắc phục tình trạng này?

-Với trẻ dưới 1 tuổi, thở khò khè có thể là do bị mềm sụn thanh quản, hoặc vùng thanh quản của trẻ bị chèn ép bởi các mạch máu lớn. Tình trạng mềm sụn thanh quản này thường xảy ra ở trẻ sinh non hoặc đang bị tổn thương nào đó ở đường hô hấp. Một trong những bước để giúp khắc phục tình trạng này, đó là bố mẹ cần cho trẻ tắm nắng, bổ sung đầy đủ canxi và vitamin D để sụn phổi mau cứng cáp.

-Trong thời gian bị sốt, ho, trẻ cũng thường hay khó thở, phổi có tiếng ro ro bất thường, và đây chính là dấu hiệu của viêm tiểu phế quản, viêm phế quản hoặc bệnh viêm phổi.

-Nếu bị viêm thanh phế quản cấp tính, bé sẽ thường xuyên ho, khàn tiếng và khó thở kèm theo tiếng thở khò khè vào ban đêm.

-Trẻ có thể bị tim bẩm sinh nếu thường xuyên khó thở, khò khè sau sinh, bú kém, da nhợt nhạt, tím tái.

-Dị vật ở đường thở cũng có thể gây ra tình trạng này ở trẻ từ 4-5 tháng tuổi.

-Viêm amiđan cấp tính đôi khi cũng làm bé bị khò khè có đờm.

-Ngoài ra các bệnh xơ sợi bẩm sinh, bất thường sọ hầu bẩm sinh, khối u ở phổi cũng khiến trẻ sơ sinh thở khò khè.

Xử trí thế nào khi bé hay thở khò khè

Vệ sinh mũi cho trẻ thường xuyên giúp mũi trẻ thông thoáng, trẻ dễ thở hơn. Nhỏ khoảng 2-3 giọt nước muối sinh lý vào mũi trẻ có thể giúp cải thiện tình hình này. Tuy nhiên, mẹ cũng nên phân biệt giữa tiếng thở khò khè và tiếng thở do bị tắc mũi. Vệ sinh mũi sẽ chỉ giúp khắc phục trường hợp bé nghẹt mũi.

Hướng dẫn mẹ cách rửa mũi cho trẻ sơ sinh

Hướng dẫn mẹ cách rửa mũi cho trẻ sơ sinh

Thời tiết thay đổi đột ngột rất dễ làm trẻ mắc các bệnh về mũi, họng. Lúc này, mẹ cần vệ sinh mũi cho bé thường xuyên để điều trị chứng viêm mũi, đồng thời phòng cách bệnh về đường hô hấp. Chỉ khi rửa mũi đúng cách, chất nhờn, dị vật, vi trùng trong mũi bé mới bị loại bỏ, nhờ đó bé dễ thở hơn.

Bạn cũng nên thử xem bé có nằm nghiêng, nằm sấp dẫn đến khó thở hay không. Lúc này, chỉ cần điều chỉnh tư thế ngủ cho bé là đủ.

Trong quá trình chăm sóc bé, nếu con có biểu hiện nặng hơn, tình trạng khò khè không dứt, mẹ nên đưa bé đi thăm khám để được điều trị kịp thời, nhất là các trường hợp sau:

-Trẻ lần đầu tiên thở khò khè kèm khó thở, tím tái.

-Bé dưới 3 tháng tuổi bị khò khè khó thở, thở dốc cần được đưa đến bệnh viện ngay, bởi đây có thể là biểu hiện bệnh nặng khi trẻ ở lứa tuổi này.

-Trẻ thở khò khè kéo dài 3-4 tuần cần được đưa đến khám và làm xét nghiệm chuyên sâu để chẩn đoán chính xác bệnh.

-Trẻ có tiền sử bị hen suyễn, bỗng khó thở đột ngột, tiếng thở khò khè cần được đi khám sớm

-Trẻ thở khò khè kèm nôn ói, sốt cao.

-Trẻ thở khó, co rút lồng ngực mỗi lần hít thở.

-Trẻ thở không đều, khó hít vào và phải gắng sức để thở ra.

Nguồn (Source): marrybaby.vn

Read More

Cách nhận biết "viêm đường hô hấp cấp" ở trẻ nhỏ

Bệnh viêm đường hô hấp trên rất dễ xảy ra với trẻ nhỏ. Trung bình, mỗi bé có thể gặp tình trạng này từ 5 đến 8 lần trong 1 năm và dễ mắc bệnh trong mùa lạnh hoặc khi thời tiết chuyển mùa

Viêm đường hô hấp trên là tập hợp của nhiều bệnh khác nhau ở trẻ nhỏ như viêm mũi, họng, viêm thanh quản, viêm VA, cảm lạnh… Những bệnh này thường không nghiêm trọng và bố mẹ có thể chăm sóc bé tại nhà. Tuy vậy, không thiếu những trường hợp bệnh lan xuống đường hô hấp dưới hay chuyển sang mãn tính và bé cần được điều trị tại các trung tâm y tế.

Làm thế nào để xác định bé bị viêm đường hô hấp trên?

Một số biểu hiện dưới đây sẽ giúp bố mẹ nhận ra tình trạng viêm đường hô hấp trên của bé.

- Sổ mũi hay nghẹt mũi

- Ho và hắt hơi

- Đau họng, khàn tiếng

- Mắt đỏ, ngứa, mọng nước

- Mệt mỏi và cáu kỉnh

- Ớn lạnh và sốt từ 1 đến 3 ngày

- Đau đầu, đau mình, đau cơ

Những biểu hiện trên có thể xuất hiện riêng lẻ hoặc kết hợp. Chẳng hạn, nếu bé chỉ bị bệnh nhẹ, triệu chứng chỉ đơn thuần là sổ mũi, nghẹt mũi. Nếu bé đã bị sốt, đó thường là dấu hiệu bệnh đã nặng hơn và hệ miễn dịch đang tích cực làm việc để tiêu diệt các vi sinh vật gây bệnh.

Khi nào bé dễ bị viêm đường hô hấp trên nhất?

Thời tiết trở lạnh là điều kiện lý tưởng nhất để các bệnh đường hô hấp bùng phát. Nhưng thế không có nghĩa là bé không bị viêm đường hô hấp trên trong mùa nóng. Sinh sống trong vùng có bầu không khí ô nhiễm cũng khiến nguy cơ mắc các bệnh hô hấp của bé cao hơn. Đặc biệt, đường hô hấp trên là bộ phận đầu tiên trực tiếp tiếp xúc và xử lý luồng không khí ô nhiễm này sẽ dễ bị viêm nhiễm.

Đôi khi, bệnh đến từ chính thói quen sinh hoạt của gia đình, chẳng hạn như mở điều hòa nhiệt độ quá lạnh, để quạt thổi thẳng vào mặt hay người bé… Những thói quen tưởng chừng vô hại này có thể ảnh hưởng không tốt đến hệ hô hấp của bé.

Ngoài ra, bé cũng dễ bị viêm đường hô hấp trên nếu tiếp xúc với người bệnh. Bé có thể hít phải những giọt nước bọt, nước mũi li ti trong không khí sau khi người bệnh ho, hắt hơi hay cười lớn. Đó cũng là lý do các bé đã đi nhà trẻ, mẫu giáo dễ bị lây bệnh hơn những bé sơ sinh hay trẻ nhỏ đang còn chưa đi học.

Một sự thật khác là những bé chưa được tập thói quen rửa tay thường có nguy cơ bị bệnh cao hơn, vì vi khuẩn, virus gây bệnh có thể bám vào vật dụng trong nhà như chén đũa, tay nắm cửa, ghế ăn của bé…

Bé bị viêm đường hô hấp trên cần được chăm sóc như thế nào?

Thông thường, sau 5 đến 7 ngày, bệnh sẽ lui dần, sau đó, các bệnh đường hô hấp trên sẽ giảm dần và biến mất trong từ 5 đến 7 ngày nữa, tức là cần khoảng 2 tuần từ khi phát bệnh đến khi khỏi bệnh. Trong phần lớn trường hợp, các bé không cần phải dùng bất kỳ loại thuốc nào. Nếu bé bị sốt, bố mẹ cần nhớ cho bé uống nhiều nước, lau mát, mặc ít quần áo và có thể sử dụng thêm thuốc hạ sốt dành riêng cho trẻ em.

Khi bị bệnh đường hô hấp trên, bé cũng ăn không ngon, đờm dãi tích tụ nhiều trong họng, và trôi xuống thực quản dễ khiến bé bị buồn nôn, nôn. Trong thời gian này, bố mẹ nên chuẩn bị cho con những món ăn lỏng, dễ nuốt như cháo, súp… Thêm vào đó, hãy cho bé ăn từng ít một. Nhiều bé hầu như không ăn gì trong những ngày bệnh nhưng vẫn uống sữa. Hãy cố gắng kiên nhẫn và bình tĩnh, tuy bé bị sụt cân nhiều nhưng sau khi khỏi bệnh, cơ thể sẽ tự có nhu cầu bù đắp năng lượng và bố mẹ sẽ thấy bé ăn nhiều hơn trước đây

Nguồn (Source): marrybaby.vn

Read More

Tác dụng siêu tốt của dầu dừa khi chăm sóc trẻ sơ sinh

Không phải sản phẩm nào được gắn mác "tự nhiên" cũng tốt và hiệp cho bé yêu. Nhưng đó là khi bạn chưa coi xét đến các tác dụng của dầu dừa, một loại dầu hoàn toàn tự nhiên và không hề đắt đỏ. 

Đây là chọn lựa lý tưởng để săn sóc các thiên thần nhỏ của bạn

Dầu dừa là loại dầu được chiết xuất bằng cách đun nóng hoặc làm lạnh cơm dừa. Dầu dừa nguyên chất có màu trong suốt hoặc ngả vàng, tùy theo cách chế biến, có độ sánh như các loại dầu ăn thực vật và đặc trưng bởi mùi thơm ngọt ngào không khác gì mùi kẹo dừa. Có thể mẹ đã không còn xa lạ với tác dụng của dầu dừa trong lĩnh vực làm đẹp như dưỡng tóc, dưỡng da, dưỡng lông mi hay làm giảm rạn da cho bà bầu. Nhưng có thể mẹ chưa được biết về việc dùng dầu dừa khi chăm sóc trẻ lọt lòng sẽ mang lại những hiệu quả như thế nào.

Dinh dưỡng cho làn da non nớt

Bé yêu vốn được sinh ra với một lớp màng bảo vệ trên làn da gọi là chất gây. Lớp màng mờ mờ như sáp này sẽ dần mất đi trong vài ngày hoặc 1-2 tuần sau khi chào đời. Làn da non nớt của bé dễ bị mất nước và khô. dùng dầu dừa để chăm nom làn da cho bé sơ sinh là một cách tốt giúp bé giữ lại độ ẩm cần thiết. Hơn nữa, tác dụng của dầu dừa không chỉ nằm ở việc làm ẩm da, với các vitamin phong phú và mùi hương vô hại, dầu dừa cũng giúp bù đắp các dưỡng chất cho làn da của bé trong quá trình lớn lên.

Làm dịu vết bỏng và vết côn trùng cắn

Một trong những tác dụng của dầu dừa là làm lành da. Bạn có thể bôi trực tiếp dầu dừa lên vết sâu bọ cắn, vết bỏng, eczema hay vết bầm tím trên người bé. Khi bôi lên vết côn trùng cắn, dầu dừa giúp bé giảm cảm giác ngứa ngáy và kích thích quá trình làm lành da. Với vết bầm tím, dầu dừa giúp làm giảm sưng và xúc tiến da mau lành. sử dụng dầu dừa cho những vết bỏng sẽ rất bổ ích trong việc giúp thân thể làm liền sẹo.

Sữa tắm thiên nhiên cho bé

Hãy pha trộn dầu dừa với một ít dầu thầu dầu để làm sữa tắm tự nhiên cho bé. Hoặc bạn có thể dùng một công thức khác, đó là trộn dầu dừa và loại xà phòng chiết xuất từ dầu olive và không sử dụng hóa chất. Hãy massage loại sữa tắm homemade này lên làn da của bé và chỉ cần tắm lại bằng nước ấm như thường nhật là đủ.

Dầu giữ ấm phòng cảm lạnh

Tác dụng của dầu dừa còn xa hơn thế, khi bạn có thể dùng để làm dầu giữ ấm cho bé. Thay vì sử dụng các loại kem giữ ấm thường nhật, bạn có thể dùng dầu dừa. Mùi thơm nhè nhẹ của dầu dừa sẽ giúp bé yêu cảm thấy dễ chịu, đồng thời mau hết cảm lạnh. Cách làm dầu giữ ấm từ dầu dừa:

Trộn vài thìa dầu dừa với tinh dầu bất kỳ như dầu bạc hà, dầu bạch đàn, hoặc bạn có thể hỏi bác sỹ xem loại tinh dầu nào hiệp với em bé. Tiếp đến, đổ một ít dung dịch này ra lòng bàn tay của bạn và xoa nhẹ để làm ấm tinh dầu. Sau đó bôi lên ngực và lưng bé. Khi bé sổ mũi, nghet mũi, mẹ cũng có thể chấm một ít dầu dừa lên mũi bé. Dầu dừa có tác dụng như một loại thuốc sát khuẩn tự nhiên nên sẽ giúp mẹ bảo vệ sức khỏe của bé.

Giảm tưa lưỡi

Tưa lưỡi là tình trạng gây ra bởi nấm, thường xuất hiện dưới dạng những đốm trắng trong khoang miệng hay lưỡi của bé. Trị tưa lưỡi chính là một trong các tác dụng của dầu dừa. Bạn có thể uống 1-2 muỗng dầu dừa để bé kết nạp các tác dụng của dầu dừa duyệt y sữa mẹ. Hoặc bạn cũng có thể bôi dầu dừa lên đầu ti để bé bú sữa kèm theo dầu dừa vào miệng.

Tuy nhiên, với các bé còn đang trong tuổi bú mẹ hoàn toàn, bạn nên hỏi ý kiến bác sỹ trước khi sử dụng dầu dừa để trị tưa lưỡi.

Dầu massage cho bé

Hãy trộn lẫn dầu dừa với dầu olive, nhỏ vào đó vài giọt tinh dầu có mùi hương như tinh dầu lavender và dùng để massage cho bé mỗi ngày. Loại dầu massage này hoàn toàn thiên nhiên nên rất an toàn cho bé.

Lưu ý khi sử dụng dầu dừa để trông nom trẻ lọt lòng

Dù thành phần hoàn toàn thiên nhiên, dầu dừa vẫn có thể gây kích ứng da nếu bé có cơ địa dị ứng. Nếu bạn chưa từng xét nghiệm máu cho bé để tìm các yếu tố có thể gây kích ứng cho con, hãy cẩn trọng khi dùng bất kỳ sản phẩm nào lạ cho bé, kể cả dầu dừa. Những dấu hiệu dị ứng dầu dừa có thể phát hiện trong vài phút cho đến vài giờ sau khi sử dụng. Nếu bé có những mô tả như nổi mẩn đỏ, mắt đỏ, nôn ói, đi tả, bạn nên ngưng dùng dầu dừa cho bé. Các chuyên gia cũng khuyến cáo các bé bị dị ứng hạt cây (tree nut allergy) không nên sử dụng dầu dừa.

Nguồn: marrybaby.vn

Read More

Những sai lầm khi chăm sóc mẹ và bé lần đầu

Chắc phải ít nhất một lần bạn nghe về vấn đề kiêng cữ sau khi sinh rồi đúng không? Không chỉ mẹ mà nhiều nơi người ta còn kiêng cho cả con nữa đấy. Thế nhưng, không phải việc kiêng cữ nào cũng phù hợp

Đối với trẻ em:

Chạm vào thóp sẽ tổn hại não của bé

Mỗi bé khi sinh ra sẽ có 2 thóp, thóp trên đỉnh và thóp phía sau. Trong vòng 24 tháng, hai thóp này sẽ từ từ khép lại. Thóp là khoảng giữa các xương đầu, chưa được che kín bởi hộp sọ. Cũng chính vì vậy mà nhiều mẹ thường rất lo lắng mỗi khi chạm vào chỗ này của con. Thậm chí, kiêng không chạm vào. Thật ra, dù không được bao bởi xương sọ nhưng vẫn còn nhiều lớp che nữa mới đến não của bé và những cái đụng chạm của mẹ sẽ không gây hại gì cho bé đâu. Chỉ khi cố tình đánh mạnh hoặc dùng vật nhọn đâm vào mới nguy hiểm cho con thôi. Mẹ không cần phải quá lo lắng nhé!

Tắm cho bé mỗi ngày

Tắm cho bé mỗi ngày có thể giúp con sạch sẽ và ngủ được ngon giấc hơn? Điều này chỉ đúng khi bé đã biết bò hay chập chững biết đi, vì khi đó bé sẽ có nhiều cơ hội “chơi bẩn” hơn. Còn đối với trẻ sơ sinh, tắm hàng ngày là việc không cần thiết, nó chỉ làm mất đi độ ẩm tự nhiên có trong da của bé, khiến da bé dễ bị khô hơn thôi. Mỗi tuần mẹ chỉ cần tắm cho bé từ 2-3 lần và thường xuyên lau rửa mặt và vùng da bị “bưng bít” trong lớp tã là được.

Đối với mẹ:

Kiêng uống nước

Nếu nghe ai nói về việc kiêng cữ hay hạn chế uống nước, dù là nước canh hay nước lọc thông thường thì mẹ cũng không nên làm theo đâu đấy! Đây là một quan niệm phản khoa học, hoàn toàn không đúng chút nào. Ngược lai, sau khi sinh, mẹ lại càng cần bổ sung thêm nước cho cơ thể để có đủ sữa cho bé bú. Mỗi ngày mẹ nên đảm bảo cung cấp cho cơ thể ít nhất 2,5 lít nước nhé!

Kiêng ăn các loại hải sản

Nếu theo quan niệm truyền thống, sau khi sinh mẹ sẽ phải kiêng khá nhiều thứ, từ hải sản, thịt bò đến bắp cải, trái cây…Thật ra, mẹ không phải kiêng cữ nhiều thứ như vậy đâu, những thứ như thịt bò hay hải sản rất giàu chất dinh dưỡng, giúp mẹ có tiết ra nhiều sữa hơn cho con. Còn bắp cải và các loại trái cây thì bổ sung thêm vitamin và chất xơ, giúp hệ tiêu hóa của mẹ hoạt động tốt hơn.

Kiêng tắm rửa

Phụ nữ sau khi sinh phải kiêng tắm ít nhất 1 tháng, có nơi thậm chí còn phải kiêng đủ 3 tháng 10 ngày. Liệu mẹ có thật sự kiêng tắm được 1 tháng? Theo các bác sĩ sản khoa, việc kiêng cữ này hoàn toàn không cần thiết. Thậm chí đã có nhiều trường hợp các mẹ bị viêm da do kiêng tắm trong một thời gian dài.

Nếu các mẹ tắm nhanh và đóng kín cửa không cho gió lùa vào thì việc tắm rửa cũng sẽ không ảnh hưởng đến sức khỏe đâu. Ngược lại còn mang lại cho mẹ cảm giác thoải mái và sạch sẽ nữa. Còn nếu mẹ ngại gội đầu thì cũng không sao, các loại dầu gội khô sẽ là “bạn đồng hành” dành cho mẹ. Rất dễ tìm mua ở các hiệu thuốc đấy nhé!

Read More

Cách duy trì thân nhiệt cho trẻ trong mùa đông sắp tới

Việc duy trì thân nhiệt ổn định sẽ giúp trẻ sơ sinh khỏe mạnh. Ngược lại, thân nhiệt thay đổi đột ngột hoặc thường xuyên sẽ khiến bé bị sốt hoặc nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

1. Điều hòa thân nhiệt và sức khỏe của trẻ

Thân nhiệt bình thường của trẻ sơ sinh là từ 36 - 37 độ. Đây là nhiệt độ để duy trì sự trao đổi chất bình thường. Ở trẻ sơ sinh, chức năng điều hòa thân nhiệt còn rất hạn chế, nên khi nhiệt độ môi trường thay đổi, vượt quá khả năng cơ thể tự điều chỉnh, trẻ dễ bị sốt hoặc hạ thân nhiệt đột ngột.

Khả năng tự làm mát bằng mồ hôi ở trẻ sơ sinh cũng còn rất kém và không ổn định. Do vậy, khi thời tiết quá nóng, nhiệt độ cơ thể trẻ có thể tăng lên đến 40 độ C, điều này có thể gây co giật. Nếu thân nhiệt trẻ trên 38 độ C, da sẽ nóng, đỏ gây vã mồ hôi, tăng nhịp tim, nhịp thở, gây suy hô hấp và mất nước. Vào mùa đông, nhiệt độ thấp cũng khiến da trẻ có thể bị sưng, mẩn đỏ. Ngoài ra, thân nhiệt trẻ dễ bị thay đổi có thể do những nguyên nhân sau:

Ở trẻ sơ sinh, đặc biệt là những trẻ có sức khỏe yếu, trẻ sinh non, thiếu tháng, lớp mỡ dưới da rất mỏng nên khả năng giữ nhiệt rất kém. Vào mùa đông, trẻ rất dễ bị cảm lạnh.

Khi mới sinh, khả năng điều chỉnh thân nhiệt của trẻ với khi thời tiết lạnh rất hạn chế nên trẻ rất dễ bị hạ thân nhiệt, nhiễm lạnh và sút cân. Đó là lý do vì sao cần phải tuyệt đối giữ ấm cho bé vào mùa lạnh.

Trẻ không được nuôi bằng sữa mẹ có sức đề kháng yếu hơn hẳn, cũng như bị thiếu dinh dưỡng, do sữa mẹ là nguồn cung cấp dưỡng chất và đề kháng tốt nhất cho trẻ dưới 6 tháng tuổi. Đây là một trong những nguyên nhân khiến những trẻ này dễ bị hạ thân nhiệt trầm trọng dẫn đến việc mắc bệnh nhiễm khuẩn và suy dinh dưỡng.

Tất cả những điều trên đều ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển của trẻ. Bởi vậy, việc duy trì một nhiệt độ phù hợp cho cơ thể trẻ là vô cùng quan trọng.

2. Cách duy trì thân nhiệt ổn định cho trẻ

Theo các chuyên gia, vào mùa đông, cần chú ý để thân nhiệt của trẻ không bị xuống thấp. Nhiệt độ ở trong nhà nên được duy trì ở 25 - 28 độ C. Để duy trì nhiệt độ này trong phòng, bạn có thể bật điều hòa hoặc hệ thống thông gió. Bạn cũng nên trang bị các thiết bị sưởi ấm để giúp bàn tay và bàn chân trẻ không bị lạnh. Lưu ý tránh quấn tã hoặc mặc quần áo cho trẻ quá chật. Độ ẩm trong nhà nên duy trì từ 60 đến 65%.

Nếu nhiệt độ bên ngoài dưới 10 độ C, bạn hãy cho trẻ sơ sinh mặc áo bông độn, nhiệt độ từ 10 đến 15 độ C thì cho bé mặc áo khoác và phủ một chiếc chăn còn nhiệt độ 16 đến 21 độ C thì có thể cho bé mặc quần áo liền chất liệu ấm.

Còn vào mùa hè, bạn cần chú ý để thân nhiệt trẻ không bị tăng quá cao. Nhiệt độ từ 29 đến 30 độ C, bạn cần cho con mặc áo thun thấm mồ hôi, song áo cần phải đủ dài để che bụng của trẻ. Nhiệt độ từ 30 đến 35 độ C, cần phải cho trẻ mặc thoáng mát, tránh ra ngoài nắng, tránh để trẻ chơi với cường độ lớn, sử dụng quá nhiều sức lực và đổ quá nhiều mồ hôi.

Khi trẻ quấy khóc, hãy để ý xem quần áo hay nhiệt độ có phải là nguyên nhân khiến con khó chịu hay không. Trong trường hợp trẻ bị sốt, tức là thân nhiệt lên quá cao từ 38 độ C, hãy khẩn trương tìm nguyên nhân gây sốt ở trẻ như nhiễm khuẩn, mất nước do nhiệt độ trong phòng của trẻ quá cao hoặc do trẻ đi nắng quá lâu... Việc đầu tiên cần làm để giúp trẻ hạ thân nhiệt chính là điều chỉnh nhiệt độ phòng, cởi bớt quần áo, lau người cho trẻ, tránh gió lùa và cho con bú.

Nguồn:http://nhatkybe.vn

Read More